Embodied Resilience — Practices inspired by the rhythms of the ocean and nature in New Zealand Blending somatic yoga, breathwork, and nervous system awareness, these sessions are designed to gently support your body in shifting out of stress patterns and back into a state of safety, presence, and flow. Taught live from Aotearoa, New Zealand, these sessions offer a unique opportunity to step out of your daily environment and into a grounded, nature-inspired space. Each class includes: • slow, intuitive somatic movement • guided breathwork for regulation • nervous system education & awareness • space for integration and deep rest This practice is especially supportive if you are experiencing stress, overwhelm, anxiety, or disconnection — or simply have a desire for deeper self-awareness. All sessions are trauma-informed and invitational. No prior experience needed. Embodied Resilience — inspiriert vom Rhythmus des Ozeans und der Natur in Neuseeland Diese Praxis verbindet somatisches Yoga, Breathwork und Nervensystem-Regulation und unterstützt dich dabei, sanft aus Stressmustern herauszufinden und in einen Zustand von Sicherheit, Präsenz und innerer Weite zurückzukehren. Live unterrichtet aus Aotearoa, Neuseeland, bieten diese Sessions eine einzigartige Möglichkeit, aus deinem gewohnten Alltag auszusteigen und in einen geerdeten, von Natur inspirierten Raum einzutauchen. Jede Klasse beinhaltet: • langsame, intuitive somatische Bewegung • geführte Breathwork zur Regulation des Nervensystems • Nervensystem-Wissen & Bewusstseinsarbeit • Raum für Integration und tiefe Entspannung Diese Praxis ist besonders unterstützend, wenn du Stress, Überforderung, Angst oder das Gefühl von innerer Entfremdung erlebst — oder wenn du dir einfach mehr Selbstwahrnehmung und Verbindung zu dir selbst wünschst. Alle Sessions sind traumasensibel und einladend gestaltet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.